Quelle part de la réalité nourrissons-nous ?

Une réflexion pour la nouvelle année 🌿

L’état actuel du monde peut facilement susciter un sentiment d’anxiété et d’incertitude — même pour celles et ceux d’entre nous qui vivent dans des environnements relativement sûrs et paisibles 🌍

Nous sommes entourés de titres préoccupants :

conflits, polarisation, cruauté envers les humains et les animaux, destruction de l’environnement, changement climatique, évolutions technologiques rapides et flux incessant d’informations.

La liste peut sembler sans fin 📱

Et elle peut nous laisser désemparés, découragés, ou nous amener à douter de l’humanité — voire à nous demander quel est le sens d’essayer de faire mieux.

Dans le même temps, de nombreuses personnes vivent avec des problématiques de santé persistantes.

Les maladies chroniques et troubles de longue durée font de plus en plus partie du quotidien, souvent accompagnés de stress, de fatigue et de charge émotionnelle.

Nous vivons dans un monde saturé d’informations, et pourtant il existe encore un manque de conscience autour de ce qui nourrit réellement le corps, l’esprit et le cœur — et de ce qui soutient la santé et le bien-être dans la durée.

Quelque chose d’autre est aussi en train d’émerger 🌱

Parallèlement à tout cela, quelque chose d’autre est en train de se déployer.

On observe en Occident une prise de conscience croissante autour des approches naturelles et holistiques du bien-être, ainsi que de la santé émotionnelle, de la compassion, de la sensibilité et de la responsabilité — envers les autres et envers le monde naturel 🤍

De plus en plus de personnes se posent des questions plus profondes — non seulement sur la productivité ou la réussite, mais sur le sens, le soin, et la manière dont nous vivons en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure.

Un schéma qui se répète à travers l’histoire ⚖️

À travers l’histoire, il y a toujours eu des périodes profondément troublantes.

Et, de façon tout aussi constante, une force opposée a émergé.

Les temps de bouleversement, de peur et d’incertitude ont souvent donné naissance à de nouvelles philosophies et manières de vivre, cherchant l’équilibre plutôt que la domination.

Quand le chaos a donné naissance à l’équilibre🌿

Le daoïsme, l’un des fondements philosophiques de la médecine traditionnelle est-asiatique, est apparu durant la période des Royaumes combattants en Chine — une époque marquée par les conflits et les luttes de pouvoir.

Au cœur de ce chaos, une philosophie centrée sur l’harmonie, l’équilibre et l’alignement avec la nature a pris forme 🌿Peut-être précisément en réponse à ce chaos.

Plutôt que de chercher à contrôler ou à dominer, la pensée daoïste invite à s’aligner sur les rythmes naturels de la vie.

Cette perspective continue d’influencer la manière dont la santé, le corps et l’expérience humaine sont compris en médecine traditionnelle chinoise, à travers des notions telles que le Yin et le Yang et la théorie des Cinq Éléments.

La peur — et son opposé ✨

Des schémas similaires apparaissent à travers les cultures et les époques :

lorsque la peur s’intensifie, le désir de sens, de soin et d’équilibre grandit lui aussi ✨

Aux côtés de la peur et de l’incertitude, leur opposé est toujours présent — même s’il est plus discret ou moins relayé.

Une question douce pour l’année à venir 🌱

La question que nous pouvons nous poser, avec douceur, est la suivante :

Quelle part de la réalité est-ce que je choisis de nourrir — et depuis laquelle je choisis de vivre ?

Nous pouvons rester immergés dans des cycles d’informations incessants et nous sentir submergés.

Ou bien nous pouvons reconnaître ce qui se passe — sans détourner le regard — et choisir malgré tout d’incarner les valeurs que nous souhaitons voir exister 🤍

Il ne s’agit pas de déni.

Ni d’évitement.

Ni d’optimisme naïf.

Il s’agit d’attention, de choix, et de l’endroit où nous plaçons notre énergie, notre soin et notre intention.

Sens, vision et paysage intérieur 🌿

Une perspective de la médecine traditionnelle est-asiatique

En médecine traditionnelle est-asiatique, la santé n’est pas seulement façonnée par ce que nous mangeons ou par le mouvement, mais aussi par la manière dont nous nous orientons dans la vie — notre sens, notre direction et notre intention.

Chaque système organique est compris à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel.

Un sens à la vie, même discret, est dit nourrir le système du Poumon (肺) et son esprit associé, le Po (魄). Les Poumons sont liés au souffle, au rythme, au chagrin et à notre capacité à accueillir la vie.

La vision et le sentiment de direction stimulent le système du Foie (肝) et son esprit, le Hun (魂), associés au mouvement, à la croissance et à l’imagination.

La clarté mentale et la capacité à réfléchir sans se perdre dans la rumination sont liées au système de la Rate (脾) et au Yi (意).

La capacité à endurer et à continuer lorsque la vie est difficile est associée au système du Rein (腎) et au Zhi (志) — une force intérieure profonde et stable.

Lorsque le sens, la vision, la clarté et la stabilité intérieure sont soutenus, le système du Cœur (心) — demeure du Shen (神) — peut se poser et harmoniser l’ensemble.

De ce point de vue, l’intention ne consiste pas à forcer la positivité ni à contourner la souffrance.Il s’agit d’orientation — la direction discrète vers laquelle le cœur se tourne.

Même une intention à peine formulée peut, avec le temps, influencer le fonctionnement de l’ensemble du système :

• comment nous cultivons le sens (Poumon / 肺),

• comment nous imaginons et nous orientons vers l’avenir (Foie / 肝),

• comment nous réfléchissons et intégrons l’expérience (Rate / 脾),

• comment nous traversons les épreuves et puisons dans nos ressources intérieures (Rein / 腎),

• et comment nous entrons en relation, nous relions aux autres et inspirons (Cœur / 神).

Accueillir l’épuisement, la douleur et la récupération 🤍

Lorsque la souffrance est intense ou durable, le simple fait de traverser la journée peut mobiliser toutes les forces disponibles.

Dans ces moments-là, survivre devient la priorité.Il peut rester peu d’espace pour le sens ou l’intention — et c’est pleinement compréhensible.

Le repos, la stabilisation et le soin ne sont pas des échecs.Ils sont souvent le point de départ le plus nécessaire.

Et lorsque la force commence doucement à revenir, porter une intention discrète et fondamentale, enracinée dans ce qui a réellement du sens pour nous, peut compter profondément avec le temps.

Non comme une solution.

Non comme quelque chose à forcer.

Mais comme une orientation douce.

Un choix discret qui façonne l’année

Parfois, ce choix à lui seul transforme silencieusement l’année à venir.

Non par de grands gestes, mais par de petites manières cohérentes de vivre —

la façon dont nous prenons soin de nous,

dont nous entrons en relation,

et dont nous restons connectés à ce qui compte réellement.

Conclusion 🌿

Je vous souhaite un début d’année 2026 ancré, doux et empreint de compassion 🤍

Que cette année soit façonnée non seulement par ce que nous traversons,mais aussi par ce que nous choisissons de nourrir.