Le corps a ses propres priorités

Le corps a ses propres priorités.

Et elles ne correspondent pas toujours aux nôtres.

Nous avons un travail.

Des projets.

Des tâches à faire à la maison.

Des enfants dont il faut s’occuper.

Des rendez-vous, des responsabilités.

Et bien sûr, des choses que nous avons simplement envie de faire et de vivre.

« Je ne peux pas me reposer aujourd’hui. »

« Il faut juste que je termine ça. »

« Je peux encore tenir un peu. »

Nous avons tous des journées comme ça.

Mais pendant ce temps, notre corps continue de travailler.

Même lorsque nous dormons,

notre cœur continue de battre et nous continuons de respirer.

Notre corps digère ce que nous mangeons,

absorbe ce dont il a besoinet élimine ce dont il n’a plus besoin.

Le foie transforme et traite les nutriments, l’alcool, les médicaments et de nombreuses autres substances qui entrent dans notre organisme.

Les reins et les intestins participent au maintien de l’équilibre interne du corps et à l’élimination des déchets.

Lorsque des agents pathogènes pénètrent dans l’organisme,

notre système immunitaire réagit.

Même sans que nous en ayons conscience,

tout ce travail nécessaire au maintien de la vie continue,

toute la journée, chaque jour.

Même les jours où nous mangeons trop.

Où nous buvons trop.

Où nous ne dormons pas assez.

Où nous poussons notre corps un peu trop loin.

Le corps continue de s’adapter, autant qu’il le peut, à la situation dans laquelle il se trouve.

Il continue de travailler pour nous maintenir en vie.

Nous avons, nous aussi, nos propres priorités

Mais nous avons notre vie à vivre.

Les délais au travail.

Les projets du lendemain.

La maison.

Les enfants.

Les engagements envers les autres.

« Ce n’est pas le moment de me reposer. »

Nous avons tous déjà pensé cela.

Mais notre corps ne décide pas d’aller bien ou mal en fonction de notre emploi du temps.

Il nous envoie des signaux de différentes manières.

La douleur.

La fatigue.

Une sensation générale de ne pas être bien.

Des difficultés à dormir.

Une instabilité émotionnelle.

Des changements inhabituels dans notre état physique.

Bien sûr, ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes différentes.

Mais parfois, nous pouvons aussi les considérer comme des signaux :

« Tu en fais peut-être un peu trop. »

« Quelque chose ne va pas. »

« Tu ne peux peut-être plus continuer exactement comme avant. »

Peu importe à quel point nous sommes occupés,

peu importe à quel point notre agenda est rempli,

notre corps ne se préoccupe pas vraiment de nos contraintes.

Il réagit selon ses propres besoins.

À force de l’ignorer, cela devient « normal »

Et pourtant, nous pouvons continuer à mettre ces signaux de côté.

« Ça va. »

« Ça finira par passer. »

« Pour l’instant, je n’ai pas le choix. »

Pendant des semaines.

Des mois.

Des années, parfois même des décennies.

Nous continuons à ignorer ce que notre corps et notre esprit essaient de nous dire.

Et peu à peu, cet état peut commencer à nous sembler normal.

Être constamment fatigué devient normal.

Avoir toujours mal quelque part devient normal.

Mal dormir devient normal.

Être constamment sous tension devient normal.

Se critiquer devient normal.

Toujours se pousser au-delà de ses limites devient normal.

Se sentir coupable lorsque l’on se repose devient normal.

Et plus cela dure, plus nous commençons à nous dire :

« Je suis comme ça. »

« J’ai toujours été comme ça. »

« Je n’y peux rien. »

« Pour moi, c’est normal. »

Et finalement, nous pouvons même arrêter de remettre en question ce « normal ».

Parfois, ce « normal » devient une cage

Notre personnalité.

Nos habitudes.

Nos schémas de pensée.

Les croyances que nous avons sur nous-mêmes.

Nos expériences et l’environnement dans lequel nous avons vécu.

« Je dois faire les choses comme ça. »

« C’est simplement qui je suis. »

« Je ne peux pas faire autrement. »

Petit à petit, toutes ces choses peuvent s’accumuler jusqu’à former, sans même que nous nous en rendions compte, une sorte de cage autour de nous.

Et lorsque nous vivons à l’intérieur depuis suffisamment longtemps,

nous pouvons finir par ne plus voir qu’un autre chemin existe à l’extérieur.

Nous souffrons,

mais cette souffrance fait désormais partie de notre quotidien.

Nous sommes épuisés,

mais nous nous disons : « Tout le monde est comme ça. »

Peut-être souffrons-nous depuis longtemps,

mais nous y sommes tellement habitués que nous ne le remarquons presque plus.

Nous pouvons même ne plus nous rendre

compteque nous vivons à l’intérieur d’une cage.

Et pourtant, le corps continue

À travers tout cela, notre corps continue de vivre avec nous.

Le stress.

Les tensions.

Le manque de sommeil.

Les années passées à trop lui en demander.

Les pensées qui nous répètent que nous ne sommes pas assez bien.

Bien sûr, notre état mental et émotionnel n’explique pas à lui seul tous les symptômes physiques.

Mais le corps et l’esprit ne sont pas non plus complètement séparés.

Un stress ou une anxiété persistants peuvent influencer notre respiration, nos tensions musculaires, notre sommeil ou notre digestion.

Notre état émotionnel peut influencer notre bien-être physique,

tout comme notre état physique peut influencer notre état émotionnel.

Et malgré tout cela, le corps continue.

Il respire.

Le cœur continue de battre.

Il digère.

Il absorbe ce dont il a besoin.

Il élimine ce dont il n’a plus besoin.

Il fait ce qu’il peut, avec les ressources dont il dispose,

pour continuer à nous maintenir en vie.

Avant de faire taire le signal, essayons de l’écouter

Alors, lorsque notre corps ou notre esprit nous envoie un signal, au lieu de penser immédiatement :

« Je veux juste que ça disparaisse. »

« Ça me gêne. »

« Je n’ai pas le temps pour ça. »

nous pouvons peut-être nous arrêter un instant et nous demander :

« Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ? »

« Qu’est-ce que j’ignore depuis longtemps ? »

« De quoi ai-je réellement besoin en ce moment ? »

« Est-ce qu’il y a quelque chose que je peux changer ? »

Bien sûr, nous ne pouvons pas simplement abandonner notre travail, notre maison ou nos enfants.

Se sentir mal ne signifie pas que nous pouvons mettre toute notre vie entre parenthèses.

Mais lorsque notre corps réclame vraiment notre attention,

nous pouvons peut-être, autant que possible, donner un peu plus de priorité à ses besoins.

Avant de nous dire encore une fois « ça va » et de continuer malgré tout,

nous pouvons nous arrêter un instant.

Et porter un peu plus d’attentionà ce que notre corps et notre esprit essaient de nous dire.

Le corps a ses propres priorités

Nous attendons souvent de notre corps qu’il suive le rythme de la vie que nous avons décidé de mener.

« Je suis trop occupé en ce moment. »

« Encore un peu. »

« Je me reposerai quand j’aurai terminé. »

Mais peut-être prenons-nous les choses à l’envers.

Le corps a ses propres priorités.

Et ce qu’il essaie de faire chaque jour, ce n’est pas de terminer notre travail, de respecter notre emploi du temps ou de répondre aux attentes des autres.

Il essaie de

nous maintenir en vie.

Ce qui nous semble « normal » depuis très longtemps ne doit pas nécessairement le rester toute notre vie.

Ce que nous avons toujours considéré comme « ma façon d’être »,ou le chemin que nous pensions être le seul possible,

peut parfois nous apparaître différemment lorsque nous prenons le temps de nous arrêter et de regarder.

D’abord, prendre conscience de l’endroit où nous sommes.

Prendre conscience de ce « normal » dans lequel nous vivons.

Et peut-être qu’à partir de là,

nous commencerons enfin à apercevoir la porte de cette cage que nous ne voyions pas auparavant.

Alors, parfois,

laissons les besoins du corps passer avant nos propres contraintes.

Donnons la priorité à la vie.

Parce qu’aujourd’hui encore,

notre corps travaille pour nous maintenir en vie.