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外的な影響に関連する
パターン
「外からの影響が体のバランスに作用した状態」
これらのパターンは、比較的急に現れ、短期間で起こることが多く、天候や環境、季節の変化と関係していることがよくあります。
風寒
风寒 (Fēng Hán)
外からの風の影響を受け、体に冷えとして現れる状態
現れやすい症状：
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締めつけられるような、または重だるい頭痛（特に後頭部や首）
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寒気、冷えへの敏感さ、汗が出ない
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首や肩のこわばり
関係することが多い要因：
・冷たい風やすきま風
・髪が濡れたまま外に出ること
・急な気温の低下
役立つケア：
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首や上背部をしっかり温める
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休息と体を温める（マフラー、温かいお風呂など）
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再度、冷えにさらされないようにする
＊ 西洋医学で関連づけられることのあるもの：
風邪、インフルエンザ、上気道感染症。 片頭痛や顔面神経痛（三叉神経痛）として説明されることもあります。 このタイプの頭痛は、風にさらされることや急な環境の変化によって起こることがあります。
風熱
风热 (Fēng Rè)
外からの風の影響を受け、熱として体に現れている状態
現れやすい症状：
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広がるような、またはズキズキする頭痛（前頭部や頭全体）
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発熱、体の熱感、軽い悪寒、のどの渇き
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喉の痛み、乾いた咳
関係することが多い要因：
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ウイルス感染の初期段階
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暖かい風や季節の変化
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体の過度な熱
役立つケア：
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休息をとり、体を過度に温めすぎないようにする
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しっかり水分をとる
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軽くて体を冷ます食事を心がける
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体が自然に整っていく時間を大切にする
＊ 西洋医学で関連づけられることのあるもの：
風邪、インフルエンザ、扁桃炎、急性気管支炎。 麻疹（はしか）やおたふく風邪などのウイルス感染の初期にみられることもあります。
風熱（強い・熱毒）
风热毒 (Fēng Rè Dú)
外からの風の影響を受け、より強い熱として体に現れている状態
現れやすい症状：
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強くズキズキする頭痛
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高い発熱
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強い喉の痛み、腫れ、炎症
関係することが多い要因：
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強い感染症
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急性の炎症反応
役立つケア：
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しっかり休むことが大切
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体を冷やし、水分を十分にとる
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必要に応じて医療機関に相談する
＊ 西洋医学で関連づけられることのあるもの：
重度の扁桃炎、強い炎症と発熱を伴う急性の喉の感染症。
風湿
风湿 (Fēng Shī)
外からの風の影響に、体内の湿が重なって現れている状態
現れやすい症状：
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重だるい、ぼんやりした頭痛（後頭部・前頭部・または全体）
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頭が包まれているような重さの感覚
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副鼻腔や鼻のつまり
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体の重だるさや疲れやすさ
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筋肉や関節の痛み
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食欲低下、吐き気、軟便
関係することが多い要因：
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湿気の多い天候
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雨の多い気候
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湿気やカビの多い環境
このようなケアが役立つ：
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体を冷やさず、乾いた状態を保つ
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軽い運動で巡りを促す
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脂っこいものや重たい食事を控える
＊ 西洋医学で関連づけられることのあるもの：
風邪、インフルエンザ。 吐き気などの消化器症状を伴うことがあり、いわゆる「お腹の風邪」（ウイルス性胃腸炎）としてみられることもあります。
暑熱
暑热 (Shǔ Rè)
強い暑さや水分不足が重なって体に現れている状態
現れやすい症状：
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ズキズキする、または前頭部の頭痛
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疲労感、のどの渇き
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のぼせやめまい
関係することが多い要因：
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暑い気候
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長時間日差しにさらされる
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水分不足
このようなケアが役立つ：
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こまめに水分をとる（一度に多く飲みすぎない）
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少しずつ体を冷ます
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涼しい場所や日陰で休む
＊ 西洋医学で関連づけられることのあるもの：
いわゆる「お腹の風邪」（ウイルス性胃腸炎）、食中毒、熱中症。 消化器症状を伴うことがあり、腸の炎症（急性大腸炎など）としてみられることもあります。
＊これは、このパターンが医学的診断と同じであることを意味するものではありません。
西洋医学の視点から、似たような現れ方が見られる場合があることを示しています。